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　　“咚咚嗒✿✿、咚咚嗒✿✿、左左右✿✿、左左右…”在管理员的耐心指导下尊龙凯时✿✿，残友们敲击出的非洲鼓声音沉厚有力✿✿、清脆明亮尊龙凯时✿✿、节奏感强✿✿。伴随着优美活泼的音乐✿✿，残友们时而边唱边拍鼓尊龙凯时✿✿，时而边拍鼓边表演✿✿，在非洲鼓的打击乐中她们释放自我✿✿，体会非洲鼓的热情奔放✿✿，全场氛围热闹和谐✿✿。

　　健身操是一项有氧运动尊龙凯时✿✿，可以使身体的各个部位得到锻炼✿✿，非常有利于身体健康✿✿。鸿泰苑第二社区残疾人之家管理员通过亲身示范的方式从最简单的动作开始教授✿✿，残友们跟随着尝试练习中国VPSWINDOWS野外农民工中国VPSWINDOWS野外农民工✿✿。通过管理员的讲解和指导✿✿，残友们逐渐掌握了每个动作✿✿，感受到运动带给他们带来的放松与欢乐✿✿。残友们学习完后都感觉到了由内而外的身心舒畅✿✿。残友马女士表示✿✿：虽然自己腿脚不方便✿✿，但是特别喜欢参加文体活动✿✿，她希望通过自身经历感染更多残疾朋友走出家门尊龙凯时✿✿，参与文体活动✿✿，更好地融入社会✿✿。

　　手指操是一项运用中医学原理✿✿，通过锻炼手指的屈伸✿✿，进行敲击✿✿，按压等练习✿✿，以达到肢体功能恢复为目的的运动中国VPSWINDOWS野外农民工✿✿，手指操能促进血液流通✿✿、加速新陈代谢✿✿、增强心脏功能✿✿，以达到健身防病的目的中国VPSWINDOWS野外农民工✿✿。为鼓励残友多做运动✿✿、促进肢体功能恢复中国VPSWINDOWS野外农民工✿✿，鸿泰苑第二社区残疾人之家管理员通过播放视频的方式介绍了手指操的功效及作用✿✿。管理员手把手教残友们反复练习✿✿，残友们则一起分享练习心得,不懂的就互相请教✿✿，现场充满了欢声笑语✿✿，气氛非常活跃尊龙凯时✿✿，让残友们用最简单的方式加强日常养生保健✿✿，进而逐步养成健康✿✿、文明✿✿、科学的生活方式中国VPSWINDOWS野外农民工✿✿、提高生活质量✿✿。

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